腹圧ってなに？

腹圧の専門家，腹圧先生こと理学療法士の舟波真一（ふなみしんいち）です。

いつもコラムをご覧いただき，誠にありがとうございます！

このコラム，非常にご好評いただいております。

それも，皆さまのおかげです，本当にありがとうございます！

 

まずはご覧ください，これ☝　腹筋。腹筋を鍛えないといけません，というのが今までの神話。

何でもかんでも腹筋，体幹トレーニングになっている今日この頃（笑）

でもみなさん，皆さんが子供の頃ってこんなカラダしてました？

ちょっと，子供がこうなっていたら気持ち悪くないですか？（笑）

小学校に上がる前の子供たちのおなかってどうなってます？

やわらかくてポンポン。なんなら中年みたいなおなかしてませんか？

そう，じつは子供は腹筋はないんですよ！腹筋できません！

あおむけで寝ていて，そこから起きて―といっても，３歳でも頭を持ち上げることは出来ません！

では，どうやって起き上がるのか？

ご存知の通り，いったん寝返りをして，うつぶせになって，

そこから四つ這いになって，立ち上がるんですよ！

腹筋ないから，頭が持ち上がらないんです！

腹筋はないですよ，子供は（笑）

でも，でも，どうですか？おとなより元気に飛び回りませんか？

ジャンプしますよね？走りますよね？ちょこまか素早い動きですよね？

めんどくさいですよね？あ，失礼しました(;^ω^)

すごくたくさん，元気いっぱいに動くんですよ，子供は！

でも，腹筋ないです。筋肉というものがそれほどないんですよ。

ということは…腹筋なくてもすばやく動ける！ってことですよね？

そうですよね？

この事実，今，まことしやかに語られている筋肉神話。

あれ，ほとんど嘘です！

筋肉をそんなにムキムキにつけなくてもいいです！

必要十分量があればいいです，子供たちみたいに。

腹筋バリバリ，ロッキーみたいに起きれなくても大丈夫です。

じゃ，なんで子供たちは腹筋なくてもあんなに動けるのか？

 

 

その答えは．．．．．．．

 

 

腹圧です！

 

 

腹圧が大事なんです！動くには！

子供たちの，あのやわらかポンポンの正体は腹圧なんです！

腹圧さえしっかりしていれば，筋肉はそれほど必要ないんです！

腹圧されしっかりしていれば，からだの外側の筋肉を頑張って使う必要がないから，

緊張しないし，肩こりや腰痛がないんですよ！

肩こりの３歳児，見たことあります？

６年生くらいになると，受験戦争や足部の異常で肩こりもあるらしいですけど…

でもそれは，高学年になるといろいろな理由で腹圧が低下してしまう子供が出てきてしまうからなんです。

多くの小学生は，肩こりなんかないですけどね，腹圧しっかりしてるんで！

ごく一部です，肩こり小学生は。理由も簡単です。腹圧低下です。

では大人はどうでしょう？

加齢，勉強や仕事のストレス，足部構造の変化，身体への外傷，病気，手術などなど…

実は腹圧を低下させる要因がたくさんあるのです，大人には！

それで身体に異常をきたす。痛くなる。大変になる…

ということで，これからのリハビリや運動は，腹圧を考えていかなければならないのです。

しかし，まだまだ，この事実は世間一般には知られていないのです。

今日からは，この腹圧について，書いていきますよーーーー！

１００回はこの腹圧の事で書いていけます。

神経科学，解剖学，運動学……

いろいろな視点から腹圧の事書いていきます。

よろしくお願い申し上げます。

日本で初めての腹圧先生になります。わたし。

「腹圧先生に，おれはなる！」

 

 

BiNIリハビリセンター東京銀座の舟波でした。