幸せいっぱい！クリスマス！

メリークリスマス！

BiNI!知恵袋、小松原です。

皆さんは幸せいっぱいな一日が過ごせたでしょうか？

もしかすると、今日がクリスマスのお祝いをする方も多いかもしれませんね！

そんな幸せつながりから、今日は幸せホルモンのお話を！！

皆さんは「幸せホルモン」なるものを知っていますか？

他のスタッフのコラムの中にも幾つか登場しているかとは思いますが、

オキシトシンといったホルモンがその役割をなしてくれます。

といった様々な作用があるのですが、どうすればこの幸せホルモンが出てくれるのか？

それは「触れ合う」ということです。

ということは、バイニーアプローチは密着しながら心地よい感覚を入力していく事がとても多いアプローチ方法なので、オキシトシンたくさん出る訳ですね。

また似たような作用を起こしてくれるものに、セロトニンというホルモンもあります。

こちらのセロトニンは脳内では、痛みの緩和にも働いてくれます。

で、このセロトニンをたくさん出すためには、

規則正しい生活をする、睡眠の質を上げる、リズミカルな運動を行う

のがいいそうで、

つまり、脳幹を刺激できて、リズミカルな運動が多いバイニーアプローチ、ここにも役立ってるじゃん！！ということなんです！！

一人で寂しいクリスマスをお過ごしの方は、是非ユラユラで幸せな一日を！！