腹圧トレーニングは必要ありません！

みなさん、おつかれさまです。

バイニーリハビリセンター東京銀座の舟波真一です。

革新的なダイエット法である、
『脳幹ダイエット』を考案し、
ご紹介させて頂いております。

腹圧は、
脳幹の働きによる自動調整システムですから、

トレーニングで鍛えよう！
ということがとても難しいと考えています。

いろいろなサイトで、
腹圧トレーニングが紹介されていますが、

このようなドローインなどのトレーニングは、
非常に難しくて、大変です。

やはり長続きしません。

腹圧が自動的に調整できるような、
「からだにとって良好な感覚」
を入れていくことがとても大事になります。

腹圧のツボもその１つです。

腹圧がアップするツボです。

全身、至る所にありますが、
まずはその１つ、踵を紹介しました。

歩く前や立った後に、
踵で地面を軽くトントンと蹴ると、

腹圧はアップするのです！

また、
胸の中心、
みぞおちの上に胸骨という部分があります。

下の図の赤い部分です。

この胸骨をさわっても、
腹圧はアップするのです！

腹圧テストでも実証済みです。

お仕事で疲れた時など、
この胸骨をさすって頂けると、
腹圧がアップして、肩が少し楽になりますよ！

ぜひお試しください！

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