腹圧ダイエットと腹圧トレーニング

みなさん，おつかれさまです。

腹圧博士こと，舟波真一です。

腹圧の大切さや，腹圧健康法をご提案させて頂いております。

腹圧は脳幹で調整されていますから，脳幹の専門家でもあります！

最近はずっと腹圧ダイエットについてコラムを書かせてもらってます。

わたしは，難しい筋トレや腹圧トレーニングはやりません！(笑)

だって，長続きしないし，大変ですから。

例えば，腹圧トレーニングで代表的なやつ。

ドローイン。

上の図をご覧ください。

ね，難しいこと書いてあるでしょ？

こんなの，わたしだってそうそう出来ませんよ(笑)

教えてくれる人がずっとそばについていてくれるなら，出来るかも(;^ω^)

筋力で何とかしよう！なんて時代はもうおわりにしませんか？

腹筋ではないんです，腹圧です！

腹圧は脳幹で調整されますので，脳幹に，いかに良い刺激を送るかが大事なんです。

脳幹にある，「前庭核」という部分に刺激を送っているのが三半規管と耳石器です。

耳の奥，内耳という部分にあるわけですが，特に重力を感じている耳石器というのが大事です。

重力は，鉛直下向きの力ですから，その方向にからだを動かすことで，

耳石器が脳幹に刺激を送ってくれます。

そのやり方が，腹圧ダイエット！腹圧トレーニングとはわけが違います！

 

はい，簡単！縦ノリ(笑)。

あと，うつぶせユラユラ！

この２つだけ，２週間やってください。

もちろん，普通の生活で！

暴飲暴食は無しで！忘年会シーズンですけど。

なんで耳石がダイエットにつながるかは，次回にお伝えします！

 

腹圧博士こと，舟波真一でした。

よくわからないときは，

BiNIリハビリセンター東京銀座までお越しください！