外反母趾で痛みが・・・

こんにちは。

満足先生こと、バイニーリハビリセンター横浜の根津憲継(ねのりつぐ)です。

 

理学療法士

根津憲継(ねづのりつぐ)満足先生こと、根津憲継

 

『外反母趾で痛みが・・・』についてお伝えしています。

 

外反母趾でお困りの方、よくいらっしゃります。

多くの方は、外反母趾で足の骨が飛び出た部分が痛むとおっしゃります。

しかしながら、外反母趾の程度と痛みは必ずしもイコールではありません。

軽度の外反母趾の方でも痛い方もおりますし、変形が進行しても痛くない方もおります。

なぜでしょうか?

 

今回からは、

①外反母趾になんでなるのか?

②外反母趾の痛みへの対策-ケア編-

③外反母趾の痛みへの対策-足底板編-

④外反母趾への痛みへの対策-靴編-

についてお伝えしたいと思います。

 

①外反母趾になんでなるのか?

生まれながらに外反母趾・・・

なんて人はいません。

外反母趾には、年を重ねることによってなってきます。

 

こちらにいらっしゃった方に

「外反母趾はなんでなってしまうのか?」

と質問を投げかけますと、

「履いていた靴が悪かったから、親ゆびが圧迫されて外反母趾になる」

「親が外反母趾だから遺伝かな?」

「歩き方が悪い?」

などと、ご回答いただきます。

 

「外反母趾にはなんでなるのか?」

それは、

・遺伝(先天的)

・足のケガ

・履き物と履き方

です。

 

遺伝といっても、足の骨の長さや骨格の緩さ筋肉の働きやすさの遺伝です。

足にはたくさんの骨があります。その骨が連動(協力)し合って、歩いたり、走ったり、スポーツができるワケです。

足の構造からの外反母趾の原因は、

Ⅰ.人差しゆびより親ゆびが長い

Ⅱ.骨の形(はまり込みが浅い)

Ⅲ.骨格の関節が緩い

Ⅳ.骨格を支えている筋肉の働きが弱い

です。

 

Ⅰ.については、靴などに親ゆびがあたりやすく外反方向へ圧がかかってしまいやすいです。

Ⅱ.については、Ⅲ.と関連して、骨格の緩さを招きます。

Ⅲ.については、足に体重をかけると簡単に潰れてしまう足となります。

いわゆる「扁平足」です。

横にも広がります。

いわゆるバンビロ、「開帳足」です。

Ⅳ.についても同様に、土踏まずなどの構造を保つことが難しいので、「扁平足」「開帳足」をとなりやすいです。

「扁平足」「開帳足」のなにが外反母趾に影響しているのでしょうか?

開帳足は、足の付け根が広がります。

外反母趾の方は、ご自分の足を見て下さい。

広がっていますよね?

だからこそ、靴との摩擦でゆびの付け根が過敏になるんですね。

また、親ゆびの付け根の関節が変形して硬くなっていることも多いです。

関節の周りには、神経、血管と皮下脂肪、関節を包んでいる膜があります。

その硬さが、神経の動きを邪魔するので、神経過敏となりやすくなります。

 

「開帳足」と「外反母趾」、、、

開帳足になると、なんで外反母趾になるのでしょうか?

靴の影響も受けやすいです。

しかし、ジャングル奥地の裸足で生活している民族にも外反母趾の人がいるんです!

靴以外の要因は、開帳足となることで筋肉の走行が変わってしまうしまう

ことにあります。

親ゆびを曲げる筋肉などの走行が変わると、親ゆびを外反方向へ誘導してしまうのです。

進行しますと、筋肉がついている足の裏の「種子骨(しゅしこつ)」という骨が脱臼します。

すると、外反母趾が一気に進みます。

ゆびがクロスしてしまうことさえあります。

 

次回からは、対策編をお伝えします。

 

以上、『外反母趾で痛みが・・・』でした。

バイニーリハビリセンターでは、
コラムではお伝えしきれないような細かな相談・アドバイスも行っています。

足についてのお悩み相談は、お気軽にお問い合わせください!

 

”足が満たされると幸せになる”
満足先生 根津憲継(ねづのりつぐ)

フットケアーラボ/バイニーリハビリセンター横浜
TEL: 045-227-5338
MAIL: footcarelab-bini@gmail.com

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メッセージ

 

「足のお悩みから全身のお悩みまでトータルケアを致します」

横浜みなとみらいからほど近く、神奈川県警のはす向かいにあります。

観光地の少し外れにありますので、観光のついでにご来店させる方もいらっしゃいます。

施設の窓からは赤レンガ倉庫がみえます。

施術は完全予約制ですので、90分安心して施術を受けていただけます。

当施設の理学療法士は、
病院でのリハビリや訪問リハビリに長年携わってきております。

どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。

また、
当施設はインソール直営店でもあります。

アメリカ足病医が考案したインソールは、
足・膝・股関節・腰・肩などにお悩みがある方、スポーツをされている方に絶大な効果を発揮します。

プロやアマチュアのアスリートの方々にもご愛顧いただいております。

使われる用途に応じて様々なインソールをご案内いたします。

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料金 施術料(90分程度):
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施設名 バイニーリハビリセンター横浜(フットケアラボ)
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神奈川県横浜市中区海岸通3-10 中山ビル5F
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