腹圧先生こと、理学療法士の舟波真一が推奨する『腹圧健康法』とは?

みなさん,おつかれさまです。

腹圧先生こと,理学療法士の舟波真一(ふなみしんいち)です。

理学療法士

舟波真一(ふなみしんいち)腹圧先生こと、舟波真一
ウィキペディア

 

腹筋、体幹トレーニングブームですが、

腹筋より、
腹圧がとても大事だということを提唱しています。

腹圧を調整して健康になる方法を、
コラムを通じてお伝えしたいと思っています!

どうすれば腹圧が高まるのか、

そして、
健康になるのか?

についてご紹介しいたします。

キーワードは、『脳幹』です!

脳幹と腹圧には関係があり、
脳幹を活性化すると、腹圧は高まります!

では、
『脳幹』を活性化する方法とは何か?

腹圧

私は、著書の中で、
以下のような記述をしています。

「赤ちゃんのお腹は柔らかいのに心地よい弾力とハリがあります。・・・・乳幼児の発達過程のひとつに身体バブリングと呼ばれる運動学習があります。これはカラダをランダムに動かす事によって自分と環境の関係性を感じとり、動きを体得するというもの。大人であっても同様に、腹這いになった瞬間にお腹にあるレセプターが床から刺激を受け、それが脳幹に良い刺激として届くのではないかと推測しました。」

「またうつぶせ這いの動きをする動物に、は虫類が浮かびました。トカゲの脳は脳幹が主体で、いわば生命の根源そのものである脳幹で生きる生命体ともいえます。そのトカゲの動きを模倣する事でも、脳幹によい刺激を送る健康法につながるのではないか・・・と、このような流れから、うつぶせユラユラが誕生したのです。」

そうです。

『脳幹』で生きている動物のマネをしていこう!
というシンプルな発想です。

うつぶせは、
進化の過程において、最初の動きなんです。

うつぶせの動物から進化して、
霊長類までたどりついたわけです。

ですので、
生命の根源に立ち返ってみようという考えです。

腹圧

なぜ『脳幹』が大切なのかを考えてみましょう。

我々が、
カラダを触られたり、押されたりすると、
どこを触られたのかすぐわかりますよね?

そう、「感覚」があるからです。

感覚は、
神経細胞で伝えられます。

その神経の通り道が、『脳幹』なんです。

すべての感覚は、『脳幹』を通ります。

ですので、簡単にいうと、

  • 不快な感覚、
  • 痛い感覚、
  • カラダが硬くて上手く動けない感覚、
  • スムーズに動けない感覚

などは、

『脳幹』にとっては、よい感覚ではないのです。

そして、
これらの逆は全てよい感覚になります。

  • 治療では強い力で痛くしない。柔らかく優しい感覚を入力してあげる。
  • 痛い部位がある人は痛みをなくす
  • カラダが硬い人は柔らかくする、でも無理矢理伸ばすのは禁!!
  • スムーズに動けない人はスムーズに動ける範囲で楽に動く、リズミカルな感覚を入力してあげる

こういったことが大切です!

まとめますと、

  • 優しく
  • 柔らかく
  • リズミカルな

そういった感覚を
カラダに入力してあげると、

腹圧は高まり、
余計なアウターマッスルは力が抜け、
膜組織もほどけ、
全身が柔らかくなりやすい状態となります。

是非、
うつぶせユラユラで試してみてください!!

 
 
腹圧健康法』や『脳幹ダイエット』で、長持ちする体づくりを提唱!
 
腹圧先生こと、
理学療法士の舟波真一(ふなみしんいち)でした。
 
バイニーリハビリセンター東京銀座03-6263-0998

東京銀座以外の施設

メッセージ

舟波真一(ふなみしんいち)

 

病院で働きながら、講師活動をしながら、多くの皆さまが悩み、苦しんでいるのをみてきました。

しかし、
経験豊富な理学療法士に、直接いろいろ相談できる場所はほとんどありません。

いろいろな整体院やカイロ・マッサージはあるけど、どこに行っていいかわからない。

いろいろ行ったけど、良くならない。

そのように感じている方が多いのではないでしょうか?

誰かがやらなければ、何も変わらない。

悩んでいる人々を幸せにしたいという強い願いで病院から独立、バイニーリハビリセンターを立ち上げました。

他にはないバイニーアプローチは保険も適用されませんが、その効果は非常に優れています。

どこに行っても良くならなかった痛み、ぜひ改善させてください。

多くの方に、口コミでおいでいただいております。

私の信念に共感してくださる方々に、当サロンは支えられています。

日本のすべての人を笑顔に、幸せにしたい!

健康な生活、

そして、
日本を、誇れる社会にしたいという想いを、
東京銀座から発信していきたいと思っています。

完全予約制、リラックスした空間にて施術させていただきます。

お悩みを抱えるあなただけの時間と空間をお約束いたします。

痛みやしびれ等のお悩み、リハビリのご相談は、
以下のフォームよりお気軽にお問い合わせください。

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料金 施術料(90分程度):
10,000円(初見料:5,000円)
営業日 月曜日〜金曜日
営業時間 午前10時〜午後21時00分

施設情報

施設名 BiNIリハビリセンター東京銀座
住所 〒104-0061
東京都中央区銀座2-7-7
GINZA 2nd Ave. 1-B 5F
電話番号 03-6263-0998
E-mail funami@bini-center.com

 
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