足の壊し方?-靴編

こんにちは。

満足先生こと、バイニーリハビリセンター横浜の根津憲継(ねづのりつぐ)です。

 

理学療法士

根津憲継(ねづのりつぐ)満足先生こと、根津憲継

 

 

今日は、『足の壊し方-靴編』についてお伝えします。

足を壊したいなんて方は一人もいませんが、あえて進めています 笑

1.大き目の靴・柔らかい靴を履いて、しかも緩く履く

〇大き目の靴を履く

あなたは、ご自分の足の長さを知っていますか?
日本人の半分以上の方は知らないと思います。
視力・身長・体重は分かる方が多いと思います。

では、なんで足の長さは知らないのでしょうか?

 

一番の原因は、日本の教育です。
足についての教育がないために、靴の大きさは「履いた感じ」で選んでしまうのです。
靴には「捨て寸」なるものがあります。
25.0㎝の足を25.0㎝の靴に入れても問題ないのです。(メーカーによって多少の違いはあります。)
靴は、骨格を整えて機能的に使えるようにサポートしてくれています。
大き目の靴は、足と靴との間にすき間ができるので、サポート機能が低下します。

足を壊したい場合には、足の長さより1㎝~2㎝大き目の靴を選んで下さい。

 

〇柔らかい靴を履く

靴は靴でも、どんな靴でもいいのでしょうか?

実は、すべての靴が足を壊してくれる訳ではありません。

どうしても足を壊したい方は、
「踵部分が柔らかい靴」
「足全体の捻じれやすい靴」
「つま先の曲がりが硬い靴」
「全体が裸足のような柔らかい靴」

このような靴を選んで下さい。

反対に、足を壊したくない場合は以下のポイントをしっかり押さえて購入して下さい。

※ 足を壊したくない人向けのアドバイスです。

〇靴を緩く履く

靴のヒモを締めない方、足のトラブルになるのをお楽しみに。
緩く履いているだけで靴のサポート機能は低下しますので、捻挫(ねんざ)、足底筋膜炎、変形性膝関節症、外反母趾などになることができます。

 

靴編のまとめ

足を壊すには、

・自分の足の長さを一生測らない
・足の長さより1㎝~2㎝大きい靴を履く
・裸足のような靴など、柔らかい靴を履く
・靴ヒモは絶対に締めない
・靴ヒモのない靴を常に履く

以上を心掛けて下さい!

壊したくない方は、足の長さを知ることから始めて下さいね!

 

以上、『足の壊し方-靴編』でした。

バイニーリハビリセンターでは、
コラムではお伝えしきれないような細かな相談・アドバイスも行っています。

足についてのお悩み相談は、お気軽にお問い合わせください!

 

”足が満たされると幸せになる”
満足先生 根津憲継(ねづのりつぐ)

フットケアーラボ/バイニーリハビリセンター横浜
TEL: 045-227-5338
MAIL: footcarelab@superfeet-jp.com

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メッセージ

 

「足のお悩みから全身のお悩みまでトータルケアを致します」

横浜みなとみらいからほど近く、神奈川県警のはす向かいにあります。

観光地の少し外れにありますので、観光のついでにご来店させる方もいらっしゃいます。

施設の窓からは赤レンガ倉庫がみえます。

施術は完全予約制ですので、90分安心して施術を受けていただけます。

当施設の理学療法士は、
病院でのリハビリや訪問リハビリに長年携わってきております。

どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。

また、
当施設はインソール直営店でもあります。

アメリカ足病医が考案したインソールは、
足・膝・股関節・腰・肩などにお悩みがある方、スポーツをされている方に絶大な効果を発揮します。

プロやアマチュアのアスリートの方々にもご愛顧いただいております。

使われる用途に応じて様々なインソールをご案内いたします。

もちろんお試しもできますので、お気軽にお試しください。

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こちらからご覧いただけます。

サービス

料金 施術料(90分程度):
10,000円(初見料:5,000円)
営業日 月曜日〜日曜日(祝日は休み)
営業時間 10:00〜21:00(最終受付:19:00)

施設情報

施設名 バイニーリハビリセンター横浜(フットケアラボ)
住所 〒231-0002
神奈川県横浜市中区海岸通3-10 中山ビル5F
電話番号 045-227-5338
E-mail footcarelab@superfeet-jp.com
 

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