腹圧トレーニングは必要ありません!


理学療法士

舟波真一(ふなみしんいち)腹圧先生こと、舟波真一
ウィキペディア

 
 みなさん、おつかれさまです。
 
 バイニーリハビリセンター東京銀座の舟波真一です。
 
 革新的なダイエット法である、
 『脳幹ダイエット』を考案し、
 ご紹介させて頂いております。
 
 腹圧は、
 脳幹の働きによる自動調整システムですから、
 
 トレーニングで鍛えよう!
 ということがとても難しいと考えています。
 
 いろいろなサイトで、
 腹圧トレーニングが紹介されていますが、
  
腹圧
 
 このようなドローインなどのトレーニングは、
 非常に難しくて、大変です。
 
 
 やはり長続きしません。
 
 
 腹圧が自動的に調整できるような、
 「からだにとって良好な感覚」
 を入れていくことがとても大事になります。
 
 腹圧のツボもその1つです。
 
 腹圧がアップするツボです。
 
 全身、至る所にありますが、
 まずはその1つ、踵を紹介しました。
 
 歩く前や立った後に、
 踵で地面を軽くトントンと蹴ると、
 
 腹圧はアップするのです!
 
 また、
 胸の中心、
 みぞおちの上に胸骨という部分があります。
 
 下の図の赤い部分です。
 
腹圧
 
 この胸骨をさわっても、
 腹圧はアップするのです!
 
 腹圧テストでも実証済みです。
 

 
 お仕事で疲れた時など、
 この胸骨をさすって頂けると、
 腹圧がアップして、肩が少し楽になりますよ!
 
 ぜひお試しください!
  


 
痛みや麻痺にお悩みなら、
バイニーリハビリセンターにご相談ください。

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