脳幹ダイエットに有効な,自分の腹圧の調べ方。

みなさん,おつかれさまです。

腹圧博士こと,舟波真一です。腹圧先生とも言われてます。

腹圧の大切さや,腹圧健康法をご提案させて頂いております。

腹圧は脳幹で調整されていますから,脳幹の専門家でもあります!

革新的なダイエット法である,脳幹ダイエットを考案し,ご紹介させて頂いております。

今回は,その腹圧の検査のやり方をご紹介いたします。

自分の腹圧ってどれくらいなの?と思いますよね。

検査方法はとても簡単です。

簡単なんですが,このテスト,きちんと「信頼性の検討」という統計処理をしている,

非常にエビデンスのあるテストなんです。

きちんとしたやり方でテストすれば,とても信頼性のあるテストですよ,ということです。

では,動画でご紹介します!

正式には,並進バランステスト,といいます。

まず,足をつかずに,座ります。

そこから,胸のちょうど真ん中が,座骨の上までくるように,

右,または左に移動させ,その時のバランスをみます。

足をつかないので,体幹だけで支えている状態になります。

そこに抵抗をかけて,どれくらいまで耐えられるか?支えられるかを検査します。

この座位バランスは非常に腹圧と関係します。

外側の筋肉,腹筋がカチカチでも,腹圧が弱ければ,

このテストではバランスを取れずに,抵抗に対して耐えることが出来ません。

そしてもう一つ,腹圧は常に一定ではなく,

その時々で変動しているのです!

あがったり,さがったりするのが腹圧です。

必要な時にはあがり,必要ない時はさがる。

このリズムが非常に大切なのです。

おからだに問題がある方や,太りがちな方は,

腹圧のリズムが整っていません。欲しいときに上がってくれない。

いつも腹圧が弱っている状態。

この弱っている腹圧の時に,

咳き込んだり,笑ったり,くしゃみをしたりすると,

急激に腹圧がかかってしまい,尿漏れなどを起こしてしまうのです。

リズムよく腹圧を調節すること。

脳幹がやってくれていますが,

呼吸のような波,心臓のリズムと同様に,腹圧のリズムなのです。

簡単なテストなので,ぜひみなさん,やってみてください!

 

腹圧のプロフェッショナル,舟波真一でした。

腹圧についてのコンサルタントもやっておりますので,

ご相談下さい。

BiNIリハビリセンター東京銀座

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