肩こりの根本的な原因は腹圧低下です。

みなさん,おつかれさまです。

腹圧の専門家,舟波真一です。

腹圧シリーズ25回目,よろしくお願いいたします。

肩こりもやっぱり腹圧が低下することからくる症状です。

腹圧

図のように,腹圧がないとからだを内側から支えてくれないので,

知らず知らずのうちに外側の筋肉が緊張してしまうのです。

いつも肩や首に力が入っている状態。

そして,膜組織が硬くなり,血流も悪くなり,痛みが起こってしまうのです。

肩こりだからそのまわりの筋肉を揉んでも,良くなりません!

じつは,揉んでしまうと,むしろ悪くなってしまいます。

腹圧

これ,鶏肉の膜組織です,透明な膜。

人間も同じように,筋肉を包んでいます。

この膜組織,非常に水分を多く含んでいることがわかっています。

膜組織を顕微鏡で見てみましょう。下の図です。

腹圧

白いところが全部,水分なのです。

赤色は膜組織の線維です。膠原線維と弾性線維が網目のようになっています。

この膜組織が筋肉を包んでいるのです。

みなさん,考えてみてください。

これをぎゅうぎゅう押したらどうなりますか?

はい,せっかくある水分が抜けてしまいます。

水が抜けてしまって,線維がからまってしまいます。

そうなると,膜組織はすべらなくなるので,

動かすと油がキレたようにギシギシいって痛みなってしまいます。

そう,それが「揉み返し」の正体なんです!ご存知でした?

肩こりだからといって,揉んではいけません!

むしろ悪くしてしまいますよ。

まずはからだの中から支えられるように腹圧を高めましょう!

腹圧

リズムよく揺れると,腹圧があがります。

すわってユラユラです!

もちろん,うつぶせでユラユラでも大丈夫ですよ!

 

腹圧プロフェショナル,舟波真一でした。

おからだの痛みや脳梗塞でお悩みの方,

BiNIリハビリセンター東京銀座までお越しください。

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